Lundi : 18h30/Mercredi : 09h00/Jeudi : 19h45/

Vendredi (cours avancé) :10h30

 

"durée du cours : 1h00"

 

YOGA AÉRIEN

Inspiré des arts du cirque, des postures de yoga, le yoga aérien est une façon assez ludique et originale d'aborder les asanas.

En effet, grâce à un hamac, la pratique suspendue permet d'aborder le corps et les postures classiques de yoga sous un angle différent.

En sollicitant tout d'abord les muscles posturaux, impliqués dans le maintien du corps à travers des exercices d'équilibre en suspension, mais également en travaillant la proprioception (perception de la position des différentes parties du corps).

Durant une séance de yoga aérien, après un échauffement, seront abordées différentes postures travaillant l'agilité, la souplesse et la capacité à situer son corps dans l'espace.

C'est une pratique qui permet également d'aborder en toute sécurité les inversions, sans compression ni de la colonne vertébrale ni des articulations.

Les tensions physiques et psychologiques se libèrent et la sensation d’apesanteur invite à un lâcher prise.

La séance se termine par une relaxation enveloppé dans le hamac et bercé comme dans un cocon.

La séance de Yoga Aérien dure 1h00.

Contre indications :

grossesse, glaucome, hernie, cervicalgie, intervention chirurgicale récente, spasmophilie, hypertension ou troubles cardiaques.

 

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Web : Y.Atbane